Vinyasa Yoga Electro

Description

Envie de bouger, de transpirer, de libérer l’énergie ? Ce cours est fait pour vous. On commence toujours par une courte méditation pour se recentrer ‍♂️, puis on enchaîne sur une pratique fluide, dynamique et rythmée… le tout sur une playlist électro entraînante !

Les postures s’enchaînent en flow, au rythme de la musique, pour activer le corps, travailler en profondeur et se reconnecter à son souffle. À chaque séance, on explore aussi une posture challengeante (équilibre sur les mains, sur la tête…), toujours en option.

Ceux qui préfèrent peuvent terminer avec une posture de restorative yoga pour revenir au calme.
Et bien sûr, on finit ensemble avec un moment de détente au sol, pour intégrer la pratique, relâcher les tensions et ressortir léger, recentré, rechargé ✨️

Informations pratiques

Situation